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El calor y la fatiga: la ciencia descubre un enemigo silencioso en la noche
Durante el verano, la fatiga no es solo por el esfuerzo del día. La ciencia revela que el calor altera el sueño REM, un ciclo crucial para la recuperación del cuerpo. Este fenómeno, ligado a la deshidratación y la termorregulación, explica por qué nos sentimos exhaustos incluso sin hacer ejercicio.